Как поговорить с ребенком о его лишнем весе без психологической травмы?

Специалисты рекомендуют родителям не комментировать тело ребенка с ожирением вообще. А на волне бодипозитива поговорить с ребенком о его лишнем всеобще запрещают. В этом есть здравый смысл, но нельзя избегать проблему. Лишний вес это не только о трудностях в социальной жизни, проблемах с самооценкой и самопринятием, но и, что немаловажно, о здоровье.

Лишний вес становится причиной появления болезней, многие из которых, в самых трудных случаях, могут быть опасны для жизни. Здесь есть и обратная связь, наличие лишних кг часто становятся причиной заболеваний.

Какой бы ни была причина явно лишних кг, нужно максимально корректно поговорить с ребенком о его лишнем весе. От резких слов он закроется в себе, возненавидеть себя и вас. Депрессия и опасные наклонности тоже нередко следуют за неосторожно подобранными словами.

Как же поговорить с ребенком о его лишнем весе?

Прежде всего стоит помнить, что говоря о лишнем весе, наша цель не заставить ребенка похудеть, а помочь ему стать более здоровым. Вешний вид здесь вообще не имеет значения. Делайте акцент на здоровье, а не красоте. Став здоровым, ребенок вернется к нормальному весу.

Кроме того, ребенок и сам, скорее всего, уже знает о своей проблеме и переживает, так что подбирайте слова. Еще раз — речь не о внешнем виде, а о здоровье. Не пытайтесь сказать ребенку, что он толстый. Разговор должен проходить под девизом «Мы должны стать здоровее».

И «мы» здесь действительно важно. Ребенку необходима поддержка, в вопросе коррекции веса в том числе. Дети перенимают образ жизни родителей. Они просто не могут противиться устоявшимся в семье правилам и паттернам.

Если родители ребенка каждый вечер заказывающие пиццу и передвигаются исключительно на машине, разве может ребенок жить иначе? Как он может отдельно от всех есть салаты? Даже если мама позаботится и приготовит ему еду отдельно, это негативно скажется на состоянии ребенка, он будет чувствовать себя одиноким и обделенным.

Поэтому, когда вы решили поговорить с ребенком о его лишнем весе, обязательно уточните, что вы будете его поддерживать. И более того, не предавайте его, а действительно поддерживайте.

Что сказать?

Раз мы делаем упор на состояние здоровья, а не отражении в зеркале, то и фразы будут соответсвующие.

Расскажите о том, какие болезни могут возникнуть в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Обязательно приведите примеры, лучше из близкого окружения.

Спрашивайте ребенка о его жизни, о том, что с ним происходит. Часто ожирение появляется из-за переедания в результате стрессов. Помогите ребенку переживать негативный опыт без заедания вкусностями. Покажите, что на вас можно положиться.

Предложите заняться спортом вместе. Это всегда интереснее и эффективней.