Изжога при беременности – почему не всегда виновата еда. Как избавиться от изжоги во время беременности?

Наступило прекрасное время в вашей жизни. Вы были готовы ко всему, отекающим ногам (и не только ногам), утренней тошноте и увеличившейся, возможно до болезненной, чувствительности груди, но изжога при беременности стала неприятным сюрпризом, выбивающим из колеи. И, поверьте, если вы испытываете неприятный симптом, вы далеко не исключительный случай. Изжога во время беременности наблюдается у примерно 45% женщин.

Вместе с ощущением жжения часто возникают:

• Отечность
• Вздутие живота
• Отрыжка
• Соленый привкус во рту
• Частый кашель
• Распространение жжения выше по горлу

Стоит отметить, что чаще всего изжога при беременности возникает во втором и третьем триместрах.

Почему вообще возникает изжога во время беременности?

Плохой выбор продуктов и неправильное питание конечно дополняют картину, или даже являются основными причинами изжоги во время беременности. Тем более если данная проблема наблюдалась и ранее. Но все же не всегда виновата еда. Виноваты также гормоны. Поэтому изжога при беременности возникает чаще.

Основная причина

В основном появление изжоги связано с увеличением уровня прогестерона. Он, несомненно, играет большую роль в ходе беременности и развитии плода. Прогестерон расслабляет мышцы, особенно в последние дни беременности, чтобы подготовить организм к родам. К сожалению, именно это же его свойство способствует возникновению изжоги во время беременности.

При нормальной работе пищеварительной системы, еда попадает в желудок через специальное отверстие в нем, имеющее клапан. После этого клапан плотно закрывается, предотвращая выход содержимого желудка обратно. Но при увеличении прогестерона, он не работает должным образом, и еда вместе с желудочным соком выходят наружу. Отсюда появляется неприятное ощущение жжения, которое может распространяться вплоть до глотки.

Растущий малыш

Другой причиной, вызывающей изжогу во время беременности, является увеличивающиеся в размерах малыш и матка. Они давят на соседние органы, которым не хватает места. Таким образом сдавливается и желудок, вместе с его многострадальным верхним клапаном, что увеличивает риск попадания содержимого желудка, еды, жидкости, желудочного сока, вверх в пищевод. Что, как уже было сказано, и вызывает ощущение жжения – изжогу.

Замедленное пищеварение

Специалисты отмечают еще одну причину изжоги при беременности. В связи с увеличением прогестерона замедляется пищеварение в целом, что косвенным образом также увеличивает вероятность появления симптома.

Как избавиться от изжоги при беременности?

К счастью, не все так безнадежно, и дискомфорт можно уменьшить. Есть несколько способов избавиться от изжоги во время беременности, и, учитывая разнообразие вариантов и большое количество времени в запасе, вы сможете испробовать все и найти свой.

• Жевательная резинка без сахара. Жуйте пару подушечек в течение получаса после еды. Это поспособствует выработке большего количества слюны, которая нейтрализует кислоту желудочного сока.
• Миндаль. Порция миндаля также нейтрализует кислоту желудочного сока и избавит от изжоги при беременности.
• Молоко. Стакан молока действует похожим образом. Многим будущим мамам действительно помогает, бонусом вы получите хорошую порцию кальция. А если добавить в молоко ложку меда, то получится отличный сладкий перекус.

• Следите за питанием. Неудивительно, что острая еда провоцирует изжогу во время беременности. Вместе с тем следует быть осторожнее и с другими продуктами. Избегайте цитрусовых, помидоров, лука и чеснока, кофеина, шоколада, сладких газировок и жирной пищи.
• Ешьте чаще, но меньше. Чем больше еды поступает в желудок, тем больше кислоты вырабатывается, так что лучше есть небольшими порциями. К тому же, это не переполняет желудок, а значит вероятность, что съеденное и выпитое попросится обратно, меньше.

Здоровая беременность – 3 способа увеличить прогестерон естественным образом

Как кормить, чтобы новорожденный не срыгивал, и когда он перестанет срыгивать?

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше!