10 вещей из-за которых молодые мамы напрасно переживают


Каждая мама хочет стать лучшим родителем, и желательно без криков и наказаний.Все они переживают о том, достаточно ли хорошо справляются. Но невозможно быть идеальным родителем, как невозможно быть идеальным человеком. Мы можем только стараться быть лучше и учиться на своих ошибках.

Кроме того, стремление к идеалу может нанести вред как психическому здоровью родителя, так и детям.

Чем опасен перфекционизм родителя

В стремлении быть совершенным во всем, и в родительстве в частности, люди лишены возможности выражать себя в соответствии со своими потребностями и личными желаниями.

перфекционизм и почему молодые мамы напрасно переживают

Потеря личности

В результате и дети, и родители испытывают внутреннее напряжение. И оно только увеличивается с осознанием того, что они все еще не идеальны и никогда не будут идеальными, потому что, как было сказано выше, это невозможно. Все люди делают ошибки и иногда просто не в состоянии сделать все правильно.

Этот стресс приводит к последствиям. Ребенок чувствует, что он сам, его жизненные потребности и личность отвергаются, потому что они «неправильные», не такие как хочется родителям. И тогда он тоже начинает отрицать себя и, наконец, теряет свою личность.

Капризный характер

Может быть и другая ситуация, обратная крайность. В этом случае, чтобы быть совершенными, родители ограничивают себя. Мать или отец, склонные к перфекционизму, могут скрывать свой дискомфорт. А дети растут грубыми и агрессивными, считая, что все люди должны жертвовать своим комфортом ради них.

Вы не должны быть идеальными, самое главное — искреннее намерение воспитать хорошего маленького человечка и любить его всем сердцем и душой.

Вот почему не стоит слишком переживать. В конце концов, каждый человек должен пережить свой собственный опыт.

И как же найти баланс между излишними нравоучениями и тем, чтобы не беспокоиться вообще? Для этого мы предлагаем список вещей, которые следует пересмотреть. Так сказать, чек-лист, который поможет убедиться, что вы не перфекционист.

Из-за чего напрасно переживают родители

1.Делаю недостаточно. Некоторые родители, особенно мамы, переживают, что они недостаточно делают для своих детей. И они проводят все свое время, заботясь о ребенке, чтобы уменьшить чувство вины.

Но что означает эта мера «достаточно»? Сделать все то, что женщина должна и обязана?

Смиритесь, вы не можете сделать все эти вещи. И никто не сможет. Просто делайте то, что можете. Старайтесь изо всех сил, но не вините себя за неудачу. Вот что должно означать «достаточно».

Также помните, что родитель и робот — это разные вещи. Если вам нужен отдых — отдохните немного, выпейте чашку чая или просто посидите пару минут. Ведь вы не сможете должным образом ухаживать за ребенком, если устали. К тому же психическое здоровье вашего ребенка зависит от вашего.

заслуженный отдых молодой мамы о котором не стоитпереживать

2.Правила. Во время беременности или даже раньше женщины переживают, что не справятся. И чтобы больше узнать как ухаживать за ребенком, начинают читать книги о воспитании и уходе. И некоторые из них относятся к этому слишком серьезно. Они заучивают наизусть рекомендации и даже целые страницы из таких книг наизусть. Это еще обычно дополняется большим количеством советов от бабушек. Другие родственники и друзья тоже не скупятся на советы и определенно знают, как и что делать. Но после родов мама видит, что что-то не так…правила не работают!

Чужие советы никогда не работают, потому что ваш ребенок уникальный, как и все дети. И ему нужно особое отношение. Вы не замечали, что эти правила противоречат друг другу? Выбросьте книги, вы здесь мама, и только вы знаете, как ухаживать за вашим ребенком.

3.Спорт — это непозволительная роскошь. Женщина, впервые ставшая мамой, может думать, на саму себя больше нет времени. В частности, для занятий спортом. Но это именно то, чем нельзя пренебрегать.

Спорт не только делает ваше тело красивей, но и улучшает здоровье. Вы наверняка почувствуете себя лучше, начав заниматься! Это также и о психологическом здоровье, что было научно доказано. Кроме того, спор является хорошим способом отвлечься на некоторое время.

Сейчас существует множество эффективных систем тренировок, которые не занимают много времени – 4-15 минут. Так что никаких больше отговорок!

4.»Это все моя ответственность» — такого рода переживание заставляет молодую маму брать на себя все обязанности по дому и по уходу за ребенком на себя. Но нет разделения на обязанности мамы и папы.

Так или иначе, по некоторым причинам папы меньше участвуют в жизни ребенка. Например, когда родители считают, что все должна делать мама. Или мама подавляет инициативу отца или, в худшем случае, отец сам не хочет ничего делать.

Но родительство — это командная работа, один поддерживает другого. К тому же, ребенок нуждается не только во внимании мамы, но и папы.

5.Слишком серьезное отношение в целом. Это не экзамен, расслабьтесь. Вы и ваш ребенок живете вместе в любви. И мир не взорвется из-за ваших ошибок. Вы учите друг друга.

В то время как вы учитесь быть родителем, ребенок учится жить. Так же, как вы не смогли бы научиться этому без собственного ребенка, малыш может переживать жизненный опыт только с вашей помощью.

мамы напрасно переживают

6.Вы не одиноки. Вы помните, как в подростковом возрасте казалось, что никто не понимает вас? Эта ситуация похожа.

Многие молодые мамы переживают, что они и их первый ребенок какие-то неправильные, и даже не «средние-обычные», но они ошибаются. У всех других мам точно такие же проблемы. И они сталкиваются с теми же трудностями. Спросите свою маму или мам, которые вас окружают.

В настоящее время становится легче получить поддержку, потому что у нас есть интернет, который позволяет общаться с другими опытными родителями и переживать трудности вместе.

7.Я не должен этого чувствовать. Очевидно, когда молодые мамы испытывают негативные эмоции по отношению к своим детям, они испытывают стыд или вину и переживают об этом. Потому что она знает, что должна любить его. Но это не совсем так. Вы прежде всего человек. И имеете право уставать, обижаться и злиться. Кроме того, ваш ребенок тоже человек. И как любой здоровый человек он способен делиться и, что немаловажно в данном случае, вызывать эмоции, хотя, к сожалению, они не всегда бывают положительными.

8.Предыдущее ведет к следующему — принятие негативных детских слов слишком близко к сердцу. Дети очень эмоциональны и могут сказать что-то, не осознавая в полной мере значение таких слов. Они не понимают, что агрессивные слова могут быть обидными. И иногда они думают, что вы, как мама, просто не можете обидеться и переживать. Если ребенок говорит, что не любит или ненавидит вас, будучи сердитым или огорченным, не переживайте. Скорее всего, он не осознает значения этих слов в том понимании, в котором воспринимают эти слова взрослые. Поэтому, если ребенок говорит неприятную вещь, вы не должны воспринимать ее буквально.

9.Необъяснимая паника. Молодые родители очень часто паникуют и переживают, когда не знают, как правильно вести себя в той или иной ситуации. Особенно, когда речь идет о здоровье ребенка. Эта нервозность обычно вызвана отсутствием опыта ухода за ним. В результате даже обычная простуда или отрыжка новорожденного приводит к страху, что с малышом случилось что-то ужасное.

10.Способность любить. Молодые мамы, особенно кто готовится к первому ребенку переживают и сомневаются, смогут ли они полюбить своих детей.

Во-первых, как было сказано выше, вы не должны любить его каждую минуту своей жизни. Вы имеете право испытывать негативные эмоции. Что касается любви в целом, то, когда вы увидите крошечные ножки, озорные глазки, которые смотрят на вас, и искреннюю улыбку, когда малюсенькая ручка обхватит ваш палец… в этот момент вы влюбитесь навсегда. И неважно, первый это ребенок или второй.

+ There are no comments

Add yours