Так ли безопасен чай для кормящей мамы? Какой напиток выбрать


Чай для кормящей мамы может казаться идеальным напитком. Натуральный состав и ничего лишнего. Но не все так просто. Зеленый и черный чай содержит кофеин. А травяные чаи и настои могут содержать в составе растения, которые негативно скажутся на состоянии малыша. С другой стороны, некоторые травы напротив положительно влияют на ГВ и способны повышать лактацию. К выбору напитка стоит подойти со всей ответственностью.

Черный и зеленый чай для кормящей мамы

Два самых популярных чая, которые пьют, кажется, все. При беременности и после родов все же не стоит налегать на напитки. Черный и зеленый чай для кормящей мамы не лучший выбор, потому что в них обоих содержится кофеин. В зависимости от сорта, интенсивности заварки и размера кружки, в нем может содержаться даже больше кофеина, чем в кофе.

Педиатры не рекомендуют давать детям кофеин. То же самое касается малышей во время кормления или когда они еще в животике мамы. После кофеина дети и новорожденный становятся слишком возбужденными и испытывают трудности со сном, часто плачут. Маленькие дети получают кофеин через грудное молоко. Даже одной выпитой перед ГВ кружки достаточно, чтобы появлялись проблемы. Поэтому черный и зеленый чай для кормящих женщин — не лучший вариант.

Зеленый и черный чай для кормящей мамы в чайничке.

Как пить черный и зеленый чай во время ГВ

К счастью, чай для кормящей мамы не попадает под строгий запрет, исключать его полностью не нужно. В грудном молоке не более 1% выпитого кофеина. Если не пить более трех чашек чая в день, то проблем возникнуть не должно.

Однако стоит учитывать, что кофеин содержится и в других продуктах, кофе, кола, шоколад, какао и др. В сумме количество кофеина не должно превышать 300 мг. В кружке зеленого чая 60-80 мг кофеина. В черном в среднем 50 мг. В разумных пределах чай для кормящей мамы не принесет вреда.

Травяной чай для кормящей мамы

Вред травяного чая для кормящей мамы несколько другой. Растения, добавляемые в напиток, совершенно разные. Некоторые вызывают аллергию у матери и способствуют ее появлению у малыша. Другие чаи являются диуретиками и нарушают водно-солевой баланс. Входящие в состав растения также могут влиять на гормоны, или токсичны и опасны для ребенка. Избежать вреда можно, если травяной чай для кормящей мамы выбирается по принципу – как можно меньше ингредиентов, и все они простые.

Травяной чай для кормящей мамы - какой выбрать.

Какой травяной чай кормящей маме пить?

  • Ромашковый чай для кормящей мамы и ее ребенка безопасен. Более того, чай с ромашкой помогает справиться с коликами и диареей новорожденного.
  • Чай с фенхелем во время ГВ тоже полезен. Он помогает увеличить лактацию и не приносит вреда ребенку. Но помните об умеренности.
  • Чай с мятой не рекомендуется пить во время ГВ. Он, напротив, снижает количество молока. Однако, одна кружка не повлияет на кормление, если пить не каждый день.
  • Чай с шиповником для кормящей мамы и ее ребенка безопасен. Из-за большого количества витамина С его даже можно назвать полезным. Ведь иммунитет нуждается в поддержке.

Добавьте в чай лимон или молоко, чтобы сделать его вкуснее. И наслаждайтесь любимым напитком. В умеренном количестве он не повредит, а пойдет на пользу.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

+ There are no comments

Add yours

*

code