Как стимулировать лактацию — 7 эффективных способов поддержать лактацию

Как стимулировать лактацию — этот вопрос задают многие женщины, жалующиеся на недостаток пищи после родов. Что поддерживает лактацию и что вредит ей? Узнайте об эффективно стимулировать лактацию.

Что поддерживает лактацию?

• Относительно частый дренаж груди, поэтому кормите ребенка по требованию и в соответствии с вашими потребностями, но не реже, чем 8-12 раз в день. Не удивляйтесь, что иногда новорожденного нужно разбудить для кормления.
• За одно кормление ребенок должен опорожнить хотя бы одну грудь. Поэтому, прежде чем положить ребенка на вторую грудь, поменяйте его положение на первую.
• Ребенок должен сосать одну грудь не менее 10 минут. Если вам интересно, как стимулировать лактацию, вы должны помнить, что чем чаще и эффективнее опорожняется грудь, тем больше молока она вырабатывает. В ситуациях нехватки пищи, когда ребенок не хочет сосать опустошенную грудь, дополнительная стимуляция может быть проведена с помощью соответствующего молокоотсоса.
• Кормление ночью. Давать грудь ребенку ночью очень важно из-за потребностей ребенка, а стимуляция лактации — концентрация пролактина — гормона, ответственного за производство пищи — самая высокая утром.
• Во время кормления старайтесь сохранять спокойствие, потому что слишком высокий уровень адреналина может блокировать отток пищи, и ребенку будут причинены беспокойство и стресс. Первоначальные трудности не должны вызывать слишком много беспокойства, но и не должны откладывать попытки их решить. Как только вы сможете, обратитесь за профессиональной помощью к опытному консультанту по грудному вскармливанию или неврологу. Поддержание лактации очень важно для развития вашего ребенка.
• Рациональная, хорошо составленная диета оказывает большое влияние на то, чтобы стимулировать лактацию. Ваше тело должно получать достаточное количество витаминов и быть увлаженным. Поэтому ешьте относительно мало обработанные, ценные блюда. Если возможно, ограничьте сладости и замените кофе на версию без кофеина. Пейте достаточно жидкости в день, желательно негазированную воду с лимоном, яблочным компотом с низким содержанием сахара или свежевыжатый морковный сок. Молочные продукты следует употреблять в форме йогуртов или классического молока.
• В прошлом, чтобы стимулировать лактацию, женщины пили домашнее карамельное пиво, содержащее ячменный солод, или наиболее часто отваренный отвар укропа. Сегодня мы знаем, что фенхель не пользуется лучшей репутацией, и ячменный солод лучше искать в других продуктах, чем в пиве.

Травяные смеси для того, чтобы стимулировать лактацию

Стоит помнить, что употребление лучших даже травяных смесей не решит проблемы лактации, в основе которых лежит неправильное поведение, проблемы со здоровьем у матерей или трудности с сосанием на стороне ребенка. Подходящие травяные смеси предназначены только для поддержки процесса, основанного на частом и эффективном опорожнении материнской груди.

Что еще может стимулировать лактацию?

• достаточно частый и эффективный дренаж молочной железы
• мы обеспечиваем организм нужным количеством жидкости и пищи
• спокойствие и благополучие матери, частый и тесный контакт с ребенком
• травяные смеси, которые улучшают обмен веществ, действуют на молочные продукты, успокаивают и обеспечивают дополнительные микро и макроэлементы

Что нельзя делать, если вы хотите стимулировать лактацию?

• Не двигайте ребенка слишком быстро во время кормления к другой груди. Его маленький желудок будет наполнен недостаточным количеством полезной пищи, а ваша грудь все равно останется пустой. Такое поведение может повлиять на более слабое увеличение веса и ослабление лактации
• Не массируйте грудь, чтобы стимулировать лактацию
• Избегайте сильных стрессовых ситуаций и людей, которые вас раздражают
• До шести месяцев не давайте ребенку чай или другие жидкости. Если вы чувствуете, что ваш ребенок плачет из-за того, что хочет пить, просто покормите его сцеженным молоком или грудным молоком на короткое время.
• Без явной рекомендации консультанта по грудному вскармливанию не кормите своего ребенка. Если вы начнете давать ему модифицированное молоко, у вас наверняка будет меньше шансов приучить его к кормлению грудью. Эффект — меньше пищи в груди. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не будет сыт, проконсультируйтесь с человеком, который подтвердил знание о лактации. Может оказаться, что вам нужно давать искусственное молоко, но соответствующим образом и только до тех пор, пока не будет стимулирована лактация.
• Соска-пустышка или силиконовые колпачки должны соответствовать рекомендациям консультанта по грудному вскармливанию и только в случае явной необходимости.