Как заставить ребенка есть овощи? Очень просто!


Каждая из мам мечтает, что однажды ее ребенок будет счастливый жевать капусту и морковку, оставив печенье на полке. Но вряд ли таким мечтам суждено сбыться. Брюссельская капуста никогда не будет в почете среди малышей. К счастью, есть несколько отличных способов, как заставить ребенка есть овощи.

Веганские рецепты

Дети — самые привередливые едоки. Они готовы лопать пиццу на завтрак, обед и ужин, перекусывая между ними печенками. Что ж, в любых отношениях нужно уметь находить компромисс. Приготовьте им веганские угощения, как правило, в них много овощей, и многие из них действительно вкусные. Пицца на тесте из цветной капусты, чипсы из овощей и семечек, соусы из авокадо и зелени — все это очень похоже на любимый фаст-фуд!

Добавляйте овощи везде

Как заставить ребенка есть овощи?

Небольшое количество овощей в каждом блюде не способно сильно изменить вкус, но добавит достаточно питательных веществ в рацион. Так что, чтобы заставить ребенка есть овощи, добавляйте их во все приготавливаемые блюда. Паста, каша, запеканки, фрикадельки и котлеты станут только вкуснее от добавления овощей. Возможно, вы сами печете хлеб? Если да, то его вкус тоже можно улучшить овощами.

Сделайте овощи привлекательными

Набросанные на тарелке куски помидор и огурцов выглядят не очень привлекательно. А вот если сложить их в интересные мордочки или сценки, то они заинтересуют ребенка гораздо больше. Используйте овощи в сочетании с другими продуктами, и составляйте композиции так, чтобы их можно было съесть только вместе.

5 баллов Гриффиндору!

Лучший способ заставить детей что-то сделать — это замаскировать необходимость под игру. Чтобы заставить ребенка есть овощи, добавьте элемент игры. Например, устройте конкурсы, где нужно есть овощи (только не на время!). Вы также можете давать несколько условных баллов за съеденную порцию овощей, которые он потом может обменять на вкусняшку или игрушку у вас.

Еда для детского дня рождения: 4 необычных идеи

Как предотвратить ожирение у детей? Опасная болезнь 21 века

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

+ There are no comments

Add yours