Витамины для волос после беременности сохранят и восстановят роскошные локоны

Витамины для волос после беременности помогут справиться с проблемой выпадения. После родов организм испытывает стресс и нехватку многих микроэлементов. Витамины нужны не только от выпадения волос, но и для красоты ногтей, кожи и здоровья в целом.

Перед тем как бежать покупать витамины для волос после беременности, стоит задуматься, действительно ли проблема существует. Во время беременности происходят значительные гормональные изменения. В том числе те, что заставляют волосы расти быстрее и гуще. Но следующие изменения в гормональном балансе возвращают все на свои места. Выпадение волос после родов – естественное явление.

Гораздо чаще новоиспеченным мамочкам только кажется, что им нужны витамины от выпадения волос после родов. Уменьшение объема — значит возвращение к прежнему, а не ухудшение ситуации.

Если же вы уверены, что проблема есть, и имеет место ослабление организма и дефицит микроэлементов, стоит обратить внимание на 7 витаминов для волос после беременности ниже.

• Омега-3 залог красоты и здоровья любой женщины. Выбирая витамины для волос после беременности, обязательно включите их в список. Жирные кислоты питают волосы и кожу. Получить омега-3 можно не только из таблеток, но и из жирной рыбы и орехов.
• Биотин относится к витаминам группы B. Они необходимы для правильного белкового обмена. В частности, витамины для волос после беременности этой группы играют важную роль в получении и усвоении кератина. Микроэлемент сохраняет волосы крепкими и предотвращают секущиеся кончики.
• Кремний не очень популярен в сфере аптечной косметологии. Однако витамины для волос обязательно должные включать достаточно кремния. Или убедитесь, что получаете его из пищи. Много кремния в злаковых, моркови, картошке. Витамин незаслуженно занимает последние позиции в списках. Он эффективен против выпадения волос после родов. Его польза в основном заключается в положительном влиянии на гормональную систему.
• Цинк участвует в большинстве процессов во всем организме. В том числе он влияет на состояние волосяных фолликул. И хотя отрастить новые фолликулы невозможно, можно стимулировать рост волос из них, с чем цинк успешно справляется. Вы можете принимать витамины для волос после беременности или получать его из пищи – устрицы, тыквенные семечки, фасоль.
• Витамин Д еще один природный стимулятор роста волос. Дефицит витамина встречается довольно часто. Особенно в северных регионах.
• Витамин А участвует в строении клеток, в том числе клеток волос. Прием витамина поспособствует росту крепких и здоровых волос. Он не поможет исправить испорченные волосы, но поможет вырастить новые блестящие длинные локоны.
• Протеин тоже важен для построения клеток. Хотя он является нутриентом, витамины против выпадения волос после родов должны быть дополнены им. Ешьте достаточно мясных продуктов. После родов нет ограничений в приеме протеина в порошке.

Почему беременным нельзя сыр? Насколько опасен продукт

Так ли безопасен чай для кормящей мамы? Какой напиток выбрать

Подписывайтесь на наш канал на ЯндекДзен, чтобы узнать больше интересного!